КАК ВЫБРАТЬ ВЕЛОТРЕНАЖЕР ДЛЯ ДОМА?


Тысячи людей в наше время страдают от нехватки подвижности. Работа в офисе, постоянные пробки способствуют ухудшению самочувствия, набору массы тела. Выходом из этой неблагоприятной ситуации может быть покупка тренажера, относящегося к категории кардиотренажеров беговая дорожка, велотренажер, эллиптический тренажер или степпер. Большинство из нас не располагает временем для утренней пробежки или активного отдыха на природе.  Спортивный тренажер, установленный у вас дома, решат эту проблему, и всего 15-20 минут в день помогут вам скинуть лишнюю массу, привести в тонус мышцы, улучшить работу сердца.

Велотренажеры для дома Life Fitness

Life Fitness предлагает вам несколько советов о том, как правильно выбрать велотренажер для дома. Ведь выбор и покупка велотренажера для дома — непростая задача, сродни выбору и покупке автомобиля. Итак, на что стоит обратить внимание?

1. Cпособ крепления сиденья велотренажера;
2. Система торможения велотренажера;
3. Максимальный вес пользователя;
4. Наличие компьютера;
5. Эргономичность модели.

Рассмотрим все эти параметры, необходимые для оценки домашнего велотренажера, более подробно.

1. Способ крепления сидения может быть вертикальным и горизонтальным. Горизонтальные велотренажеры рекомендуются в том случае, если у вас есть проблемы со спиной и нежелательна нагрузка на позвоночник. Для фитнеса обычно выбирают вертикальные велотренажеры.

2. Система торможения в велотренажере может быть механическая, магнитная и электромагнитная.

Механическая система – наиболее простая, она основана на том, что внутри велотренажера расположен ремень, при этом нагрузка регулируется путем изменения натяжения ремня. Механические велотренажеры — самые недорогие, но в то же время они имеют ряд недостатков. Основным их недостатком является низкая износостойкость, они более шумные по сравнению с другими моделями велотренажеров, а также они обычно оснащены минимальным количеством дополнительных функций.

Магнитная система торможения на велотренажере является более современной и качественной. Внутри велотренажера располагаются магниты, при этом нагрузка регулируется путем изменения расстояния между постоянными магнитами и маховиком. В велотренажер встроен регулятор изменения нагрузки. Такие велотренажеры оптимальны для дома, так как они относятся к средней ценовой категории, при этом у них есть удобное сиденье и улучшенный дизайн, компьютер также имеет дополнительные функции.

Третий вид нагрузки велотренажера – электромагнитный. Велотренажер с электромагнитной системой нагрузки оснащен компьютером, позволяющим задать определенную программу тренировки, при этом нагрузка будет меняться автоматически, в соответствии с заданной Вами программой тренировки.

3. Максимальный вес пользователя у велотренажеров может быть в пределах 100 кг (такой вес допускается всеми механическими велотренажерами и большинством магнитных тренажеров), и до 130 кг (некоторые магнитные и электромагнитные модели велотренажеров).

4. Самый простой компьютер велотренажера способен отображать время, дистанцию, скорость и расход калорий. Более сложные модели компьютеров на велотренажер показывают пульс (и, соответственно, располагают сенсорным датчиком пульса на руле). Эта опция очень полезна, так как она позволяет контролировать уровень  нагрузки в ходе тренировки на велотренажере. Чтобы правильно распределять физическую нагрузку, необходимо вычислить МВП (Максимальный возрастной пульс) по формуле 220 минус ваш возраст. Во время занятий на велотренажере частота пульса должна составлять 70-80% от МВП.

5. Немаловажное значение при выборе домашнего велотренажера играют его эргономические данные. Когда вы решаете, какой купить домашний велотренажер, обратите внимание на такие значимые составляющие его элементы, как раму, педали, седло и руль. При выборе велотренажера обязательно сядьте на него и попробуйте покрутить педали, настройте его с учетом своего роста, почувствуйте, удобно ли на нем сидеть.

bd757adbe4bbe147e3f713eeedfeb9e4.jpg

Велотренажер для дома — это великолепный способ поддерживать отличную физическую форму, не затрачивая при этом много времени. Купив велотренажер, вы даете своему телу прекрасную кардио нагрузку, формируете великолепную форму ног, а также избавляетесь от избыточного веса. И это всего лишь несколько плюсов велотренажера для дома. Велотренажер, в отличие от других тренажеров, занимает совсем немного места дома, а заниматься на нем можно в любое время, даже при просмотре телевизора. Неудивительно, что велотренажёр стал самым популярным домашним тренажером.

Купить велотренажёр для дома, который будет поддерживать вашу физическую форму, вы можете в Интернет-магазине Life Fitness (Лайф Фитнес).